حافظ على شباب عقلك

حافظ على شباب عقلك

تمر على أغلبنا لحظات من غياب الذاكرة أو ضعفها فننسى المفاتيح في الباب،أواسم شخص ما أو يفوت علينا موعدا. وقد يداهمنا الشعور بالشيخوخة أو المرض في حين أن المشكلة قد تكمن في كثرة الضغط على المخ و الذاكرة دون تدريب لها او صيانة لحيويتها ، فغالبا ما نسرف في إرهاق أجهزتنا دون ان نوفر لها برامج الصيانة اللازمة .

وقد أثبتت الأبحاث بأن قوة المخ و الذاكرة يمكن أن تزيد بممارسة النشاطات العقلية حتى برغم التقدم في السن ؛ فحتى الشيخوخة لا تعني تراجعا في القدرة العقلية بشكل آلي و أوتو ماتيكي في كل الاحيان ، بل ان المهارات و القدرات قد تتحسن مع تقدّم العمر في أغلب الأحيان.

ومهما يكن عمرك،فلابد ان يمارس دماغك التمرينات التي تنشط ذاكرتك و قدراتك و تحدث الفرق بين إستعماله وفقده.
من تلك النشاطات ألعاب الذكاء كالكلمات المتقاطعة أو لعب أو ألعاب الكلمات أو البطاقات التي تقوي الوصلات العصبية بين خلايا الدماغ في مناطق إرسال الذاكرة. وممارسة مثل تلك التمارين الطبيعي يمكن أن تزيد قدرات العقلية بنسبة تتراوح من 20 % إلى 30 %، طبقا للدراسات الأخيرة.

ومن المعروف ان العضو الذي لا يعمل يضمر سريعا ، وعلى العكس فالعضو الذي يستخدم بشكل منظم يقوى ؛ لذا فلابد لك من استخدام و توظيف قدراتك بشكل يضمن لها دوام الصحة و الشباب .

» ما رأيك فى شباب مصر , اليوم ؟؟