هناك 10اسباب تعطل الدماغ

- عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض

معدل سكر الدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء

كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها

2- الافراط في تناول الاكل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغية مما يؤدي

الى نقص في القوة الذهنية


3-التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى

مرض الزهايمر


4- كثرة تناول السكريات

كثرة تنول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات

والغذاء ممايسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع

نمو المخ



5- تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين

مما يقلل كفاءة الدماغ


6- الارق

قلة النوم النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الارق

تزيد سرعة موت خلايا الدماغ


7- تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون

ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية

على الدماغ


8-القيام باعمال

اثناء المرضالعمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل

من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية

عليه




9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز

الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا

الدماغ


10-ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية
الدماغ